62歲哈林驚爆「舊疾復發」痛苦哀號!錄影急中斷 醫授1妙招保護肌鍵

醫療

62歲哈林驚爆「舊疾復發」痛苦哀號!錄影急中斷 醫授1妙招保護肌鍵

  • 許佳惠 報導
  • 2023/09/19 17:40
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  • 62歲資深藝人哈林(庾澄慶)最近參加節目《騎吧!哈林小隊》,驚爆自己有身體上的問題無法環島,因為長時間的騎乘讓他肩傷復發,痛到無法再繼續。醫師表示,最常見的肩傷就是旋轉肌袖損傷,老化、過度使用都會引起肌腱發炎,提升三角肌的肌力可以保護旋轉肌袖。

     

    哈林長時間騎乘引起肩傷復發

    哈林因為肩傷疼痛,防護員不時按摩,為他緩解不適。不過防護員在按壓哈林的肩膀時,也讓他忍不住發出哀號聲,製作人不忍心看他受苦,就說:「哈林哥,如果您真的不舒服就上車(指上補給車),我們繼續走。」在旁的卜學亮聽到立刻制止:「隊長自己在車上!傳出去怎麼聽啊?」

     

    卜學亮分享求生術

    《騎吧!哈林小隊》日前迎來第一次的夜騎挑戰,雖然有團隊戒護前行,但大夥摸黑騎車還是不時說:「好暗喔!」。哈林不時關心隊員們的安全,尤其進度落後的小刀。另一方面,哈林和卜學亮之間的互動,也成為節目討論亮點之一,卜學亮透過這個節目分享演藝圈求生術:「哈林講話的時候,就是要激怒哈林!讓他故意罵我,我讓他欺負,大家都會同情弱者,那他越欺負我,我就越受到歡迎」。

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    年紀大旋轉肌袖容易磨損

    正隆骨科診所院長梁景涵表示,肩傷最常見的就是旋轉肌袖損傷,因為人體抬手時要靠旋轉肌袖,這是很多條肌腱匯集而成的肌袖,在肩胛骨底下作用,每次抬手出力時就會拉一下。有些人年紀大或是生理構造關係,造成旋轉肌袖磨損,越磨就越薄,而過度使用或反覆使用就會造成肌腱發炎,肌腱本身也會退化。

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    2動作傷旋轉肌袖 1運動可保護

    騎車時要撐住身體,或是騎重機時停車要拉車,也很容易傷到旋轉肌袖。一般若急性發炎,可以打類固醇或口服止痛藥緩解,但如果沒改變使用習慣,就會一直復發。梁景涵提醒,肌腱問題可大可小,嚴重到破洞就無法靠打針處理,需要開刀修補。因此發炎時要多休息,平常可練強三角肌,利用寶特瓶水瓶或啞鈴平舉,可提升三角肌肌力,保護旋轉肌袖。此外,也可以熱敷提升局部血液循環,提高自我修復力。至於復健治療通常至少要半個月才有效果,最好是以月來算,會更有效。

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    ◎ 圖片來源/翻攝自
    ◎ 諮詢專家/梁景涵醫師

     

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