【記者 王苡蘋／高雄 報導】在年前最後一個周末，高雄市長陳其邁今(15)日到左營知名景點蓮池潭和元帝廟參加過好年活動，並發送兔年小紅包和春聯，今日高雄天氣晴朗，吸引大批民眾前來排隊，不僅領取紅包春聯，也與市長擊掌、玩自拍，商圈更舉辦年節市集、書法大師揮毫發送春聯，陳其邁也在「走春夯舊城」春聯上提筆落款，邀請所有好朋友到高雄走春過好年，並歡迎大家參與此次1/26-2/5結合蓮池潭周遭的精彩高雄燈會。

從2月起蓮池潭景點與店家舉辦商圈特色及文化景點體驗活動，陳其邁說，從現在開始到元宵節，舊城商圈會吸引更多人，包括整個左營舊城和眷村，有許多適合大朋友小朋友的活動和周遭眷村美食、中外餅舖、奇幻樂園等等，市府將規劃商圈振興和促銷活動，推出各樣的觀光優惠，全力促銷蓮池潭觀光，歡迎大家到蓮池潭走春賞花燈。

過年期間，近市區的三鳳中街、鹽埕新樂街和舊左營蓮潭都很有趣，陳其邁補充，今年在左營舉辦蓮潭燈會，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任蓮池潭周遭景點很多，尤其是龍虎塔春秋閣，再加上大大小小宮廟，讓外國觀光客覺得充滿東方神秘色彩。他指出，左營舊城是大家共同感情的地方，搭配蓮潭燈會，周圍宮廟也共襄盛舉一起點燈，是非常生猛有力的台灣味燈會。

發紅包不忘防疫宣導，陳其邁提醒，目前疫情已社區化、流感化，民眾一定要打疫苗。年紀大或高風險族群相對風險很高，一定要及早找醫生投藥，目前中央備足抗病毒的藥物，假如民眾有症狀的話就先快篩，並戴上口罩，若有風險接觸可疑的對象時，先自行隔離以保護自己，保護家人。

陳其邁市長隨後轉往左營元帝廟參香、發放小紅包，元帝廟周遭排滿等待索取紅包討吉利的民眾，市長也主動向前發送紅包給身障朋友，並關心地方耆老，也送上祝福，現場也親切與民眾擊掌合照，向民眾拜早年，並預祝大家新年快樂、福兔迎祥。(圖／高市府提供)

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】2023年社團法人高雄市唇顎裂顱顏協會「分享愛~歲末聯合感恩音樂餐會」公益音樂會，15日中午在鳳山市和樂宴會館盛大舉辦，該協會理事長蔣嘉佑感謝社會各界的善心義舉，這場活動結合尾牙、公益、音樂欣賞與美食饗宴，在年終歲末之際更具意義。

邀應參加的高雄市唇顎裂顱顏協會創會理事長曹賜斌於會中感性的指出，該協會自民國83年成立，迄今已29年，多年來幫助許多需要協助的人，今日藉由音樂療癒人心，尤其透過音樂傳情，讓人們心中有愛，表達愛與盼望，呈現人性真正的價值。

今日活動會中並邀請唐氏症天公仔愛心園震撼療癒的太鼓演出、星星兒基金會室內樂團演奏、慈暉園團體舞蹈表演，孩子們在台上賣力演出，贏得在場來賓滿堂彩。

最難能可貴的是，音樂會上邀請亦是自閉症患者的天才演奏家李尚軒，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任帶來多首精湛的木琴演出。他曾於2018年12月，參加美國紐約第四屆國際身心障礙者鋼琴大賽2金1銅總冠軍殊榮，現場並義賣他的自傳，獲得與會者熱烈響應。

該活動由社團法人高雄市唇顎裂顱顏協會、高雄市高都國際同濟會主辦，曹賜斌整形外科診所、繕僾生物科技有限公司、高雄市商業聯誼會、高雄市高都國際同濟會、高雄市首都青年企業研究社、高雄市五福國際同濟會、國際同濟會高屏A區登山隊等30多個企業及團體贊助參與。

高雄市社會局身心障科股長吳芝螢代表局長謝琍琍，表達感謝各界善心人士的愛心付出，傳達正能量，祝福活動圓滿成功。

星星兒基金會董事長林美淑致詞表示，自閉症的孩子是來自不同世界的孩子，父母耗費畢生力量陪伴他們一輩子，非常感謝主辦單位提供這個舞台，讓他們有表演機會，音樂演出可以改善他們的性情，帶來自信心，相當難能可貴。

最後與會者高唱經典歌曲〈感恩的心〉，希望透過音樂的力量傳達愛與希望，表達唇顎裂顱顏協會的感恩之意。

圖說：創會理事長曹賜斌致詞隨後大合照。（記者王苡蘋攝）

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【記者 王苡蘋／高雄 報導】你還在為年節伴手送禮煩惱嗎？農曆年節將至，而親友間登門拜訪絕對少不了禮品相伴，其實高雄在地青創不乏優質伴手禮店家，現在推薦幾款「送禮自用兩相宜」的好物，供大家挑看選看，歡迎社會大眾多多支持；近年來高市府青年局為協助青年創業，已推出多項政策，包含青創貸款、利息補貼以及青年創業相關補助，期能降低青年創業困難，透過各項政策已協助多家青創事業站穩腳步，現在就讓我們〝好康相報〞帶大家看一看！

「日腸小室古早味專門店」便是以傳承阿嬤好味道為己任，將在地美食蘿蔔糕與米腸老菜傳承，並推出禮盒「糕糕、腸糕」兩種組合以象徵「願好彩頭，腸腸久久」；「山海錦」來自高雄興達港野生烏魚，捕撈進港後立刻取卵製作，確保每口烏魚子都鹹香軟Q，曾榮獲2019「荷蘭無添加美食風味競賽A.A taste award」台灣唯一水產類三星殊榮，亦獲「2020比利時美食米其林 Monde Selection金獎」最高肯定，新年禮盒以一口真空包呈現，改良符合現代人飲食習性，新鮮又方便享用。

另外，「望思甜點」主打手工精緻蛋糕及甜品，因每隔一段時間便能推陳出新，深受女性消費者所喜愛，不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;咖啡酸衍生物的活性研究報告.提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露，該如何解決?耐熱益生菌＋維他命Ｃ.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套？塑身減重天母哪裡有中醫診所?紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?紫錐花紫色的神奇力量，無添加人工香料、色素、防腐劑．牙科資訊-什麼是水雷射呢?傳統牙套與隱形矯正各自優缺點！讓陰莖增粗的辦法？兒童益生菌了解知多少?隱形牙套療程，採用先進的斷層掃瞄及電腦科技，結合醫師專業的診斷治療，再利用獨家專利研發的電腦軟體…最新減肥大全記住！ 只有你才是自己身體的主人，你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任配合新年檔期所推出的「6 in1餅乾禮盒」，更是富有「吃甜甜，過好年」的寒冬暖意；「子時烘焙」以高雄阿蓮大崗山所生產的龍眼花蜜製成商品，新年禮推出龍眼蜜酥餅，以圓形的造型搭配中式與西式的創意甜點；「Jumelles Pâtisserie双蒔甜點」由一對畢業於東京製菓學校的雙胞胎所經營，用餐環境優美且用料扎實口味佳，相當受到客人好評，新年推出限定的燒菓禮盒，並搭配熱銷的鯛魚造型餅乾和融合文山包種茶、咖啡蘋果瑪德蓮口味的餅乾。6 種不同的燒菓搭配，希望新的一年大家都能「年年有餘，六六大順」。

青年局張以理局長表示，後疫情時代景氣復甦，正是青年打拼好時機，112年仍持續推出「高雄市政府青年創業貸款」方案，最高可貸放200萬元，提供3年利息補貼並免提擔保品、免徵保證人，降低青年創業融資壓力；此外青年局亦將於年度中陸續推出青創補助，及提供創業諮詢及課程等資源協助，歡迎可至青年局官網查詢相關資訊，亦可搜尋「高雄市政府青年局」成為官方FB、IG與[email protected]好友，避免遺漏各項好康資訊。

圖一：「日腸小室」傳承古早味製作糯米腸及蘿蔔糕，四代飄香、腸腸久久。
圖二：「山海錦」的壹口烏魚子 禮盒，代表著年年有餘的年節祝福。
圖三：「望思甜點」精緻手工製成，送禮自用好選擇。
圖四：「子時烘焙」獨創圓形酥餅，象徵新的一年圓滿順利。
圖五：「雙蒔」春節禮盒共有6款不同的燒菓搭配其中，口味豐富慶賀六六大順。(記者王苡蘋翻攝)

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【今傳媒/記者謝榮浤報導】

臺中市警察局第一分局於今(28)日在社會事新聞影音發現，有一輛工程車與一輛自小客車發生行車糾紛，兩名民眾在市府路與公園路前發生爭執，其中自小客車乘客手持疑似黑色長型物品下車理論，雙方爭執後便各自上車離去。

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第一分局獲報後，立即成立專案小組積極追查影片中該名持疑似黑色長型物品之民眾，報請檢察官核發拘票，火速於今(28)日19時許逮捕涉案汪姓男子，並起獲空氣槍1把，全案依恐嚇等罪嫌移送臺中地檢署續辦。

市警一分局表示，年節期間，警察守護治安不打烊，24小時守護市民安全，分局全力將犯嫌查緝到案，臺中的治安絕對不容挑戰和破壞，對於觸法分子一律嚴正執法，依法從嚴究辦。

請市民相信臺中市政府警察團隊，將秉持「有案必破、而且快破」的精神，守護臺中的堅持，營造本市居民良好的居住環境，警方在接獲報案後，絕對會在第一時間趕往現場處置，全力追緝犯嫌，務求最短時間破案。

行車糾紛遭恐嚇 臺中一分警獲悉主動強勢執法速逮究辦

【今傳媒/總社長孫崇文、記者謝榮浤報導】
霧峰分局國光派出所警員張哲瑋、張嘉維於日前晚上9時許，遇慌張的白姓母親抱著女兒至派出所求救，心急如焚地向員警表示，渠年約4歲女兒突然氣喘病發作，有缺氧、全身癱軟無力等症狀，身邊的氣喘用藥又恰巧已經吃完，送醫途中見女兒的意識已逐漸模糊且呈現癱軟無力情況緊急，才急忙至派出所尋求員警協助。

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員警立即趨前協助攙扶癱軟無力的孫姓女童，讓女童維持緩慢和放鬆的呼吸方式，並馬上通報119消防局派員前來救護，緊急送往醫院救治，女童父親對於員警現場處置作為考量周全，表示肯定與感謝。

霧峰分局長陳祥麟表示，員警為民服務、將心比心，將分內工作做好，為需要協助之民眾，盡點棉薄之力，以營造友善的居住環境。

女童氣喘發作到派出所求助 熱心霧警協助就醫

【今傳媒/總社長孫崇文、記者謝榮浤報導】

臺中市大里區1名黃姓民眾(79年次)欲騎車出門買東西時，不慎忘記機車停放位置，無奈之下只好請警察協助，內新派出所員警透過報案人所提供之訊息，地毯式尋找約一小時後，順利找回黃男的愛車，讓黃男又驚又喜，十分感謝員警的協助。

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霧峰警分局內新派出所警員黃聿愷、李家伶於日前晚上11時許執行巡邏勤務時，接獲黃姓民眾報案稱其停放在大里區新南路租屋處外的機車不見，遍尋不著下只好報警求助，熱心的員警到場後耐心詢問車牌號碼及相關特徵，並請黃男回憶機車停放時附近的標的物等蛛絲馬跡，員警順著黃男所敘述的內容，警方調閱路口監視器及地毯式尋找約一小時後，在大里區中興路二段便當店前找到機車，原來黃男騎機車至便當店買晚餐後，徒步回租屋處，把機車放置於該便當店門口，黃男只是忘記機車停放位置，還以為是車被偷了，虛驚一場。

霧峰分局長陳祥麟表示，若對於停車位置較不熟時，為了避免忘記停車位置，可以用手機拍下停車附近的建築物或是特殊路標，如果真的忘記停放位置，可沿著走過的足跡尋找，或就近派出所請警察協助尋找，同時呼籲大家，下車後切記確認車輛有無上鎖，防止車輛失竊。

以為車子被偷烏龍報案 霧峰內新暖警1小時內尋回虛驚一場

（今傳媒/記者陳宥森報導）分別被譽為臺灣最美水岸、山林燈節的「月津港燈節」、「龍崎光節-空山祭」，儘管遭逢農曆春節霸王級寒流發威，仍不減民眾熱情，兩大燈節連假10天合計吸引超過42萬人次來訪。
臺南兩大燈會展期將一路延續至2/12，成果可望再創高峰，也歡迎國人朋友把握機會，攜家帶眷一同來感受國際級的聲光藝術饗宴，迎接嶄新的一年！

其中，龍崎光節-空山祭是全國唯一採售票制大型光節，且本屆活動假日門票每日限額3,000張；春節期間，每至開展前夕就出現大批人潮排隊入場景象，為期10天連續假期每日售票情況也都逼近完售，累計超過2.6萬人次來訪走春，迴響熱烈。

空山祭自去年耶誕節開展至今，已累計超過6.5萬人次觀展，票房總收入也已突破400萬，售出破5萬張票，逐漸逼近去年成績，可見其熱度及獨特魅力。

被譽為臺灣最美水岸藝術燈節的「月津港燈節」，今年以「城裡的月光」為策展主題，4大燈區集結50組藝術團隊的75組藝術作品，以國際級的聲光藝術饗宴照亮後疫情時代的歡樂時光，春節10天連假估計吸引超過40萬遊客湧進鹽水賞燈。

雖然受到今年入冬最強冷氣團影響，鹽水當地9級強陣風造成部分展品受損，但經過藝術家及工作團隊犧牲假期不畏氣候寒冷，下水搶救作品，相關作品也陸續修復完成。

近年，市府推動月之美術館計畫帶動小鎮藝文觀光產業發展，許多遊客選擇白天就前往鹽水歷史街區及岸內糖廠影視園區等景點進行深度旅遊，夜晚參觀月津港燈節，民眾彷彿沉浸在小鎮無牆美術館中，也連帶帶動燈節觀展人潮屢創新高。

為了迎接即將來到的元宵佳節，全台各地賞燈活動接連開跑，臺南市府兩大燈節也將持續陪伴大家度過元宵。龍崎光節-空山祭除了透過藝術家巧思與創意於虎形山公園現地創作的15件藝術裝置，以當地生態代表大冠鳩、桃花心木種子為發想的主題動畫故事《飄》也牽動起觀眾與家鄉的牽掛與羈絆。

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同時，展期間的演出及周邊活動也備受喜愛，其中《龍崎大俠遊空山》為臺南在地蘇俊穎木偶劇團，以其著名的螢光特色布袋戲，與空山祭的光景作品相呼應，結合特效及生動活潑的口白，帶給參與民眾滿滿驚喜，歡笑聲不斷。

月津港燈節除了四大展區、75件作品，以光影藝術妝點鹽水小鎮；由市府與國立傳統藝術中心首次共同主辦「水月劇場」外臺戲曲演員功底強化計畫成果匯演，在2月8日至12日，連續五天也將在鹽水公19公園（永成戲院旁）熱鬧登場，春美歌劇團、明華園黃字、日字、星字戲劇團等知名戲曲團隊，將以精彩好戲點亮燈節，11團、11場野臺好戲，陪民眾從年前熱鬧到年後，在點點燈火中歡度兔年新春。

市府文化局特別提醒遊客：「2023月津港燈節」展期至2月12日，每日啟燈時間17:30～23:00，元宵節當天加碼開燈至凌晨兩點。「2023龍崎光節-空山祭」展期即日起至2月12日，每日啟燈時間為17:30～22:00 (最後入場時間為21:00)，「平日票」50元，「假日票」100元，假日門票每日限額3,000張發售。

龍崎區民展期內天天免費，同為南關線的關廟、歸仁、仁德3區居民亦享平日免費。另65歲以上長者、6歲以下兒童出示相關證件，同享平日免票入場臺，歡迎有意觀展的朋友即早預先購票，避免當日現場向隅，購票請洽OPENTIX兩廳院文化生活。

有關兩大燈節相關售票資訊、各項優惠及更多活動詳情請隨時鎖定FB官方粉絲專頁。

月津港燈節 龍崎光節人氣超夯春節爆42萬人潮

（今傳媒/記者陳宥森報導）考量弱勢家庭受限經濟因素，無多餘財力另行投保人身保險，導致生活中發生意外事故時容易陷入困境。為落實黃偉哲市長「攜手關懷，照顧弱勢優先」之施政理念，

臺南市政府社會局自109年起陸續媒合中國人壽、全球人壽、南山人壽、遠雄人壽、玉山商業銀行等保險及金融企業，以捐助方式主動為臺南市弱勢民眾加保微型保險，被保險人無需負擔保費，依身分別可享有為期一年30萬至50萬元不等的基本保障，截至目前全市約有6萬4,431名經濟弱勢民眾受惠。

社會局指出：臺南市微型保險的保險對象為年滿15足歲至70歲止(不含重度以上身心障礙等級)之低收入戶、中低收入戶、身心障礙者、特殊境遇家庭成員以及年滿65歲至75歲領取中低收入老人生活津貼之長者。

萬一生活中不幸發生因意外事故造成傷害、失能或身故之投保人，依不同身分可獲得最高30萬元至50萬元之理賠金，讓弱勢民眾無需擔憂保費來源的前提下，能獲得基本保障。投保程序簡單便民，由社會局提供符合資格之名冊給捐贈保費的壽險公司核保後納保，幫助經濟弱勢家庭獲得基本的人身風險保障，編織更綿密的社會安全網。

40餘歲的中低收入戶阿文(化名)是一位二寶爸，平日裡負責海產採收工作，某日清晨阿文工作時，不幸發生意外事故身亡，阿文是家中主要經濟來源，太太沒有工作、兩個小孩非常年幼，家人在悲痛之餘也擔心後續一家人的生活問題，幸好社會局為阿文投保微型保險，事故發生後社工及保險公司很快的協助阿文太太申請到理賠金。

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定.水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形，骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾。隱適美透明牙套五個優缺點分享。如何做愛滋篩檢?接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定～專家解說如何萃取提煉紫錐花原料。寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分。陰莖增大是用什麼方法，提升免疫力你可以這樣吃！減肥天母有推薦的診所嗎?六種按摩男性陰莖增長的方法，有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑！給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 ；CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取。成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫！隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享～預防感冒! 你吃對了嗎？氣溫越來越低，許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外，感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。益生菌怕高溫,只能溫水服用不能熱熱喝? 錯!破解益生菌的二大迷思!台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

阿文太太除了表達對市府滿懷的感謝之情外，也提到這張微型保險是阿文人生中第一張保單，幸好有這筆理賠金，暫時協助一家人度過生命的難關。

社會局盧禹璁局長表示：弱勢民眾生活不易，市府主動為弱勢民眾投保微型保險，保障他們不致因意外發生死亡或失能等事故，讓家庭或個人陷入困境。感謝中國人壽、全球人壽、南山人壽、遠雄人壽及玉山商業銀行熱心捐助「微型保險」保費，並由台南市私立秀峰公記慈善會、台南市私立朝興基金會、台南市好人好事運協會、南山人壽基金會等以公益為出發擔任要保單位。

透過企業、臺南市政府及民間慈善單位三方共同合作，協助臺南市建立更健全的社會安全機制。如對「微型保險」有疑問，可撥打06-2552330洽詢臺南市政府社會局社會救助科洽詢。

社會局媒合金融保險企業 捐助 6.4萬弱勢微型保險

空腹血糖偏高怎麼辦？醫曝3件事害你飯前血糖升高起伏 4招拒當糖尿病預備役

羅以容 報導

2023/01/11 16:36

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36歲王小姐160公分、51公斤，前陣子進行健康檢查看到自己的飯前血糖到了93，已經快接近標準值100，讓她大感震驚！她連忙找出這幾年的健檢報告，結果發現自己的空腹血糖起伏相當大，去年在87、前年在94，就像盪鞦韆晃來晃去，這種狀況需要擔心嗎？是否明年一不注意就到100？這樣是快要一腳踏進糖尿病前期了嗎？

 

王小姐認為，自己明明這幾年的體重控制都差不多，也沒有變胖啊，更沒有什麼糖尿病相關症狀，可是為什麼空腹血糖會飄來飄去？會不會是年紀越來越大的關係？明年健檢的飯前血糖該不會直接飆破標準值100？

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空腹血糖在標準值內屬正常範疇，即便有起伏也沒有關係

潮代診所家醫科主治醫師陳韋螢表示，一般來說，空腹血糖在100以內都屬正常範圍，而且血糖不會一瞬間變嚴重，都是慢慢變化，建議王小姐每年固定進行血糖檢驗，確認血糖狀況即可，如果不安心也可以加驗糖化血色素。她強調，就算每年檢驗的飯前血糖有所起伏，但只要在標準值中，就不用擔心！

 

疲累、壓力大、前一天飲食內容都會影響飯前血糖結果

陳韋螢指出，血糖與醣類的量、升糖素、內分泌、荷爾蒙習習相關，而空腹血糖與前一天飲食、最近是否太過勞累、作息正常與否有很大的關係。一旦勞累、壓力大，很可能會影響飲食型態，會想吃甜食紓壓等，自然而然會造成血糖上升。此外，壓力大也會造成腎上腺素增加，導致心跳、血壓上升等，而身體也會預備能量，應付外來壓力，血糖自然有變化。

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拒當糖尿病預備役：降體重、避免精緻澱粉、加工類食物、含糖飲料

一般民眾的空腹血糖是一個參考標準，但如果有其他危險因子，像是家族中有其他人罹患糖尿病、體重過胖、三高等，就要多注意了！陳韋螢建議，二等親內有糖尿病家族史者65歲前就要開始注意血糖，沒有家族史則建議65歲後多加留意，若有體重問題可以先降體重，避免精緻澱粉、加工類、不要喝含糖飲料等，控制好血糖。

 

陳韋螢提醒，很多人年紀大後，會覺得血糖高一點沒關係，但其實胰島素的耐受性會隨著年紀增加而下降，所以年紀大血糖真的會越難控制。她以自身門診經驗分享，許多長輩抽血檢驗的飯前血糖數值已經超標一點點了，可是卻不以為意，認為自己年紀增長，代謝變差很正常，結果半年後飯前血糖數值飆破300，直接領取糖尿病認證，簡直是賠了夫人又折兵。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／陳韋螢醫師

 

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失眠快按「5奇穴」！紅棗、龍眼肉可改善失眠 中醫教你這樣做

許佳惠 整理

2023/01/11 16:41

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許多人都深受失眠所苦，在吃安眠藥以前，其實還有中醫可供選擇。醫師表示，常見的安神中藥包括茯苓、大棗、龍眼肉、遠志等，建議由醫師診斷，依照自己體質選擇。而失眠也有5大奇穴可以試試，包括天皇穴、地皇穴、人皇穴和鎮靜穴、正會穴，能達到安眠效果。

 

哪些原因可能引起失眠？

中醫師簡心潔表示，失眠可能導致總是感覺疲累、情緒低落、身體痠痛、體重上升等問題；常見的失眠原因，包括思慮過度，因心主神志無法靜心、喝酒，脾胃濕熱內蘊，上擾心神、愛吃甜食不愛運動，濕氣累積在脾胃，常覺得身體沉重，以及生活不規律常熬夜，腦子處於亢進狀態。

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改善失眠的8種方法

從失眠可能導致的身體症狀，檢視可能發生失眠的原因，有8種可以解決的生活習慣調整建議，包括睡前避免攝取咖啡因、別用3C、泡個溫水澡、喝一杯溫牛奶、讓房間保持黑暗、播放放鬆的音樂、冥想，平常養成運動習慣，都有助改善失眠。

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4藥材、5奇穴幫助改善失眠

簡心潔表示，常見的安神中藥如茯苓、大棗、龍眼肉、遠志等，但因為每個人的腸胃情況與寒、熱、燥、濕皆不同，藥物也有偏性，還是需要根據醫師診斷，調配出屬於自己的配伍。

得皰疹,不是我的錯,帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解!軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，怎麼幫小孩選兒童漱口水？美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療。疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館。生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。兒童保健食品，怎麼吃才對? 不孕症要怎麼辦，生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療！線上預約慢性食物過敏檢測。糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持。什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私。人家說的減肥天龍國這是在哪裡？隱形牙套怎麼選？先來了解一下；不敢相信菜花就是這樣治好的~隱適美隱形牙套注意事項!!Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家.女性染淋病難察覺．上班族預防感冒防護5原則

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而一般穴位坊間已經談得很多，較少提及董氏針灸，其實治療失眠有奇穴！就是下三皇穴的天皇穴、地皇穴和人皇穴，此三穴跟鎮靜穴、正會穴同用，可以達到安眠效果。天皇穴位在脛骨內髁下凹陷處、地皇穴在內踝上七寸、人皇穴在內踝上三寸位置、鎮靜穴就是印堂穴、正會穴則在頭頂正中央。簡心潔也提醒，失眠最重要的是找出屬於自己的紓壓方式，這樣當遇到難以釋放的壓力時才能高枕無憂。

 

 

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供．翻攝自
◎ 資料來源／簡心潔醫師

 

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